PB & jelly ovsena kaša

Vreme pripreme:

15 minuta (20 minuta pečenja)

Potrebno:

• 50g ovsenih pahuljica
• 1 kašika biljnog proteina
• 1 kašika lanenog semena
• 175ml biljnog mleka
• 1 kašika javorovog sirupa
• ½ banane
• ½ kašičice praška za pecivo
• 1 kašika putera od kikirikija

Dodaci

• 70g malina
• Sirova čokolada (1 kašičica kokosovog ulja, javorovog sirupa i sirovog kakaoa)
• ½ kašičice kikiriki putera
• 1 kašičica semenki konoplje

Način pripreme:

1. Ovsene, protein, laneno seme, mleko, javorov sirup, bananu, prašak za pecivo i puter izmiksajte u blenderu.
2. Presuti u posudu za pečenje i peći 15-20 minuta na 180C.
3. Pomešati sve sastojke za sirovu čokoladu.
4. Od gore ukrasite čokoladom, izgnječenim malinama, kikiriki puterom i semenkama.

Služiti toplo ili hladno!

Daniela Tepsa

PB & jelly ovsena kaša

Print Recipe Pin Recipe

Prep Time 15 minutes mins

Cook Time 20 minutes mins

Total Time 35 minutes mins

Servings: 1

Course: Breakfast, Dessert

Ingredients Method Notes

Ingredients

  

• 50 g ovsenih pahuljica
• 1 kašika biljnog proteina
• 1 kašika lanenog semena
• 175 ml biljnog mleka
• 1 kašika javorovog sirupa
• ½ banane
• ½ kašičice praška za pecivo
• 1 kašika putera od kikirikija
• Dodaci:
• 70 g malina
• Sirova čokolada 1 kašičica kokosovog ulja, javorovog sirupa i sirovog kakaoa
• ½ kašičice kikiriki putera
• 1 kašičica semenki konoplje

Method

 

1. Ovsene, protein, laneno seme, mleko, javorov sirup, bananu, prašak za pecivo i puter izmiksajte u blenderu.
2. Presuti u posudu za pečenje i peći 15-20 minuta na 180C.
3. Pomešati sve sastojke za sirovu čokoladu.
4. Od gore ukrasite čokoladom, izgnječenim malinama, kikiriki puterom i semenkama.

Notes

Služiti toplo ili hladno!