Dan sam započela velikom limunadom i čajem od mešavine kima, anisa i komorača protiv grčeva kod bebe.
-
Doručak
Over-night čija puding sa višnjama
Potrebno:
- 3 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašika čije
- 1 kašičica kakao praha
- 1 kašičica sirupa od urme
- 1 kašika mlevenih lešnika
- 150ml sojinog mleka
- 75g višanja
Sve sastojke osim višanja izmešati noć pre. Ujutru dodati višnje.
-
Ručak
Krompir, tofu štapići, zelena salata i ajvar
- Tofu štapiće sam napravila tako što sam iseckla tofu na štapiće, u jednoj činiji izmešala sam bezglutensku prezlu sa začinima, a u drugoj istu količinu brašna od leblebije i vodu. Tofu štapiće sam umočila u miks brašna i vode, zatim u prezlu. Pekla sam u airfryer-u 12 minuta.
- Krompir sam skuvala i pomešala u tiganju sa malo maslinovog ulja i začina.
- Zelena salata + peršun sa umeboši sirćetom
- Ajvar je domaći
-
Užina
Kikiriki štanglice (recept će biti deo knjige sa dezertima)
4. Večera
Bolonjeze od crvenog sočiva, veganski parmezan i salata
Pored toga suplementiram omega 3 masne kiseline (SinoPlaSan), B12 (SinoPlaSan) i vitamin C4 od brenda Suplemania.
