Vreme pripreme:
5 minuta
Potrebno:
- 100g suncokreta (potopiti ga 3-4 sata)
- 2 kašike ulja od bundeve (ili maslinovog ulja)
- kašičica soka od limuna
- začini: himalajska so, crni luk u prahu i peršun
Način pripreme:
Sve sastojke izmešati u blenderu do kremaste strukture
Suncokret obiluje vitaminom E, koji je vitamin rastvorljiv u mastima, pa se najbolje iskorišćava u kombinacijom sa njima, zato je ovaj namaz idealan zbog kombinacije suncokret – bundevino ulje. Vitamin E neutrališe slobodne radikale u telu i pomaže kod astme i artritisa.
