Blanširati svaki list raštana u malo slane vode. Nakon blanširanja, stanjiti stabljiku svakog lista.
Sojine ljuspice potopiti u vrelu vodu, 15ak minuta.
Luk, praziluk, šargarepu i zelen iseckati sitno, pa udinstati na malo ulja ili na vodi.
Ocediti sojine ljuspice, pa dodati u udinstano povrće zajedno sa pirinčem, mlevenim lanom i začinima.
Pripremiti pekač sa poklopcem.
Motati svaku sarmu sa punom kašikom fila, pa zamotati.
Ređati jednu sarmu do druge, preliti miksom paradajza i vode toliko da prekrije sarmice.
Peći na 200C 30 minuta, pa smanjiti na 180C i peći još 2h.